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自慰 白虎 救命！头皮上抠出来的“白泥”到底是啥？还越挠越痒…...
当你几天不洗头时自慰 白虎，手指不经意间挠过火皮，指甲缝里总会卡满浓重腻的“白泥”。好多东谈主也会产生疑问，这是没洗干净？照旧头皮生病了？
其实，这些精巧“白泥”并非浅显的污垢，而是头皮健康的预警信号。那么这些“白泥”到底是什么？对咱们躯壳有哪些影响？一文说清。
图源：外交平台
头皮上抠下来的“白泥”是什么？
几天不洗头，从新皮上抠下来的“白泥”骨子上一种终点的头皮代谢物，大家不错浅显斡旋为是一种“油性头皮屑”。
头皮屑是头皮上层零散的角质细胞。正常情况下，咱们的头皮会当然产生头皮屑，这些头屑平时呈细碎状，较为干燥，浓重感不明显。
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头皮屑主淌若由多种身分混杂酿成的，其中包含 50%~80% 吐旧容新零散的角质细胞、10%~30% 的皮肤油脂、5%~15% 的微生物，以及汗液和外界灰尘等物资。
关联词，在油脂分泌繁荣或清洁不足时的终点情况下，皮脂和微生物代谢产物大幅加多。当二者之和占比擢升 40% 时，则会出现粘性浓重的头皮屑，也即是咱们鄙俚说的“白泥”。
正常头皮屑与“白泥”身分。图源：作家制作
不错看出，\"白泥\"的酿成与皮脂分泌量显赫加多密切干系。那么皮脂究竟是如何产生的？哪些因素会影响皮脂的分泌呢？
皮脂是由皮脂腺产生的，皮脂腺大批产油主要与体内的雄激素关联，这也就讲授了为什么一般在芳华期开动的时期，头皮出油表象会明显加重。
除了生理因素外，咱们的饮食习气、作息是否限定、心理也会影响皮脂的分泌。饮食上偏甜食、油炸食品，频繁熬夜，容易蹙悚，头皮冒油会更多。如果咱们几天不洗头，皮质堆积，就会酿成“白泥”这种浓重物资。
皮脂腺暗示图。图源：作家制作
皮脂分泌过多，不仅会酿成“白泥”，还可能为马拉色菌等微生物提供繁衍的温床。
马拉色菌是东谈主体皮肤名义一种正常定植的真菌，它以皮脂为养分源，在保管皮肤名义菌群平衡和皮肤健康方面起着进击作用。
这种真菌本人不具有传染性，但当皮脂分泌过多时，会引起马拉色菌大批繁衍。大批繁衍的马拉色菌不错把皮脂说明为具有刺激性的脂肪酸，这些代谢物会激发头皮炎症和促进头屑零散，从而酿成稠密的“白泥”，进一步加重头皮问题。
除了“白泥”
头皮出现这 5 种情况也要警惕
1
片状的黄白色鳞屑
谁有成人网址这种情况，很可能是脂溢性皮炎。脂溢性皮炎，字面上相比容易斡旋，也即是皮脂溢出的皮炎。
隐微的脂溢性皮炎，唯有片状黄白色鳞屑，不错用抗真菌洗发水，如 2% 酮康唑洗剂、2.5% 二硫化硒洗剂，使用频率不错 3 天 1 次。如果几周后黄白色鳞屑明显减少，调整为每周 1 次，不错遏制脂溢性皮炎发生的。
如果除了片状黄白色鳞屑，还看到头皮发红，有瘙痒的情况，频频辅导照旧是严重的脂溢性皮炎了。这种情况除了使用抗真菌洗发水，还需要短期凝胶或泡沫剂型的糖皮质激素外用药，如 0.1% 哈西奈德溶液、曲安奈德溶液。
脂溢性皮炎皮肤镜阐扬自慰 白虎。图源：参考文件
2
厚厚的银白色鳞屑
如果头皮有厚厚的银白色鳞屑，可能是银屑病（俗称“牛皮癣”），病因与遗传、免疫、环境等多种因素关联。当今合计，银屑病不只是一种皮肤病，而是一种多系统疾病，可能吞并心血管疾病、血糖血脂代谢终点、枢纽炎等多个系统问题。
因此，如果出现这种厚厚的银白色鳞屑，漠视尽早就诊专业，以免迟滞了诊治。随机，银屑病和脂溢性皮炎难以分辨，看着既像银屑病，又像脂溢性皮炎，这种情况无需过度担忧，在皮肤科作念一个皮肤镜查验，就不错很容易分辨。
银屑病。图源：参考文件
3
干燥鳞屑+一丝脱发
如果有这种阐扬，需要有计划头癣。头癣是一种头皮真菌感染，感染的真菌主淌若皮肤癣菌和小孢子菌，而脂溢性皮炎则平时是由终点增多的马拉色菌导致的。头癣，一般需要口服抗真菌药（特比萘芬、伊曲康唑等）和外用抗真菌洗发水（2% 酮康唑洗剂、2.5% 二硫化硒洗剂）诊治。
大家能够会问到，头癣看起来和脂溢性皮炎很像啊，日常怎样分辨呢？这里告诉大家三个分辨的重点：
一是年纪不同，头癣好发儿童，脂溢性皮炎则好发青少年和成东谈主。二是头皮屑口头不同，头癣是干燥的头屑，而脂溢性皮炎是片状的黄白色鳞屑，偏浓重，不错抠出“白泥”。三是看脱发，头癣容易吞并脱发，而脂溢性皮炎一般无脱发。如果难以分辨，就需要就诊专业了。
头癣。图源：参考文件
4
头皮长“痘痘”
如果发现头皮上出现红色卓绝的“痘痘”，随机还不错看到黄色的脓头，需要有计划头皮细菌性毛囊炎或脓癣。如果“痘痘”踱步开来的，细菌性毛囊炎可能性大；如果“痘痘”齐集在红肿部位，则需要有计划脓癣。
左图为头外相囊炎，右图为脓癣。图源：参考文件
头外相囊炎的致病微生物主淌若金黄色葡萄球菌，不错涂抹克林霉素凝胶、过氧苯甲酰凝胶。门诊频繁有头外相囊炎反复的患者，其实是莫得弄明晰毛囊炎的诱因，是以需要和大家强调一下，毛囊炎的复发与常戴帽子、出汗多未实时冲洗、干寒天气、指尖握挠头皮、沸水烫洗、饮酒熬夜关联。
脓癣，是头癣的严重阐扬，需要注重的是，脓癣需要口服抗真菌药的，如果仅使用抗真菌的外用药，是很难规复的。
5
头皮小虫子和发干挂有小白粒
需要怀疑头虱病，头虱的虫卵挂在发干上，头虱以吸血为食，儿童好发，不错接受灭虱剂诊治。如：5% 扑灭司林溶液，涂抹，每周 1 次，1~2 周。
头虱病。图源：参考文件
科学护士头皮的 7 点漠视
1、合理的洗头频率。洗头频率不行过多也不行过少，合理的洗头频率漠视是油性发质：每天或隔天1次，干性发质：3~4 天 1 次。
但这也并非完全哦，不错把柄个东谈主实践情况而定。举例，天气酷暑或体育活动引起出汗较多，漠视今日洗发。有的一又友惦记洗发多了，会引起脱发，其实，接受合理的洗头频率，并不会引起脱发。
2、温水洗头，水温不要擢升 38℃。如果水温过高，不仅刺激皮脂分泌，还会损害毛囊，导致头皮障蔽受损，引起脂溢性皮炎、毛囊炎等头皮疾病。
3、指腹推拿头皮，幸免指甲握挠。大家有莫得这么的履历，有的剪发师洗发时会用指甲在咱们头皮往返握挠，大家似乎“挠痒”的嗅觉还挺好，殊不知，这种作念法容易损害毛囊和头皮。
4、遴荐适宜的洗护居品。漠视在皮肤科大夫教诲下，使器具有清洁头皮的随和氨基酸洗护居品，不疏高大家盲目购买“强效去油去屑”或“防脱生发”洗发水。
如果有脂溢性皮炎，不错选购含有吡硫翁锌、吡罗克酮酒精胺盐等去屑身分的普通去屑洗发水。如果普通去屑洗发水成果欠安，不错选购药用去屑洗发水（2%酮康唑洗剂、2.5%二硫化硒洗剂）。
5、饮食养分平衡。少吃甜食、浓重食品，无其它罕见忌口。
6、保持精致作息限定，尽量幸免熬夜。
7、保持摧毁乐不雅心态，尽量幸免弥远精神殷切。殷切蹙悚时，实时自我调遣，不错采选深呼吸、转动注重力的顺次来调遣。顺带提一句，弥远精神殷切，除了诱发脂溢性皮炎，还可导致脱发、鹤发等毛提问题。
参考文件
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筹谋制作
作家丨陈旭光 南边医科大学皮肤病病院 医学博士
审核丨冯珺 国药同煤总病院 皮肤科副主任医师
筹谋丨王梦如
责编丨王梦如
审校丨徐来 林林