北条麻妃个人资料
橘梨纱作品 春天这菜要多吃，一降火、二通便，还能擢升免疫力，当今吃正直季
钟南山院士又在一次健康讲座中提到了一种荒芜有利健康的蔬菜——儿菜。当作一位长期祥和健康饮食的众人，钟院士提出各人多吃儿菜，不仅因为它能降火、通便橘梨纱作品，还能擢升免疫力。
儿菜的作念法多种种种，既不错清炒，也不错炖汤，甚而不错用来作念泡菜。今天共享给各人我常作念的4种作念法，各人不错试一试。
一、腊肉炒儿菜
腊肉炒耳菜是我家常作念的一起菜，因为姆妈是贵州东说念主，荒芜心爱吃腊肉，搭配儿菜炒出来，每次作念家东说念主齐抢着吃。
食材：儿菜、腊肉
作念法：
1、先准备食材，先把切好的耳菜放盐水里泡一泡，盐水能去除耳菜的苦涩味，还能让耳菜更脆嫩，烧水把腊肉煮上一刻钟，然后切好备用。
伸开剩余76%2、起锅烧油，油热了以后先下切好的腊肉，一定要把腊肉的油脂炒出来，然后下儿菜用大火爆炒，无须放任何调味料，因为腊肉自己就带滋味了，只需要让儿菜招揽腊肉的油脂和香味就不错了。
3、腊肉和儿菜不错说是祖宗后己，腊肉因为儿菜的证实解了浓重，两者搭配十足。各人一定要试试这个作念法。
成人网址导航二、水煮儿菜橘梨纱作品
趁着这个季节，尝尝净水煮儿菜！错过就又要等很深切，专诚买来贵州辣椒粉作念蘸水，儿菜蘸一蘸，果然太香了
食材：儿菜、蒜、小葱、小米椒、盐、白糖、酱油、香醋、花椒油、辣椒粉、白芝麻
作念法：
1、儿菜清洗干净，切厚片，蒜切沫、小米椒切碎、葱切花
2、先作念蘸水：碗中放蒜末、小米椒、辣椒粉、少许白芝麻，淋热油，加点盐、酱油、香醋、白糖、花椒油、葱花搅动均匀即可
3、水开煮儿菜，用筷子不错平缓叉透即可。微苦的儿菜，净水煮后保留着原始的幽香！汤水竟有一点微甜，儿菜配着蘸水好适口~
三、凉拌儿菜
凉拌儿菜吃过的东说念主未几吧？和粗俗的凉拌菜有些不同，我是把腌好的儿菜用来凉拌，吃起来爽口又开胃，每次作念这个菜，爸爸齐能多喝一杯酒。
食材：儿菜1个、葱1根、蒜3瓣、小米辣4个、生抽、醋、花椒面、白糖、鸡精、食盐、熟油辣子
作念法：
1、儿菜掰开洗干净，切成片放入碗中，撒上适量的盐用手捏拌均匀，一会就能腌多儿菜的不少水分，同期还带出来了儿菜的苦涩味，用手把儿菜的水分攥干。
2、大蒜去皮后拍烂剁成蒜泥葱和小米辣切段就不错。
3、盘中放入腌好的儿菜，然后秩序加入生抽、醋、花椒面、白糖、食盐、鸡精、熟油辣子，临了把蒜泥和葱小米辣放入盘中，戴上手套搅动均匀就不错开吃啦。
四、酸辣儿菜
给你们共享一个适口的酸辣儿菜作念法，荒芜允洽能吃酸和辣的一又友！酸辣开胃，荒芜下饭，我一个东说念主就炫了两碗米饭，根柢停不下来！
食材：儿菜、猪肉、酸辣椒、崭新辣椒、蒜头、蒜苗。
作念法：
1、油热放猪肉炒香，放蒜苗、生抽炒下，倒入儿菜、酸辣椒、崭新辣椒炒一分钟；
2、放适量盐、酱油、少许白糖、辣椒面炒香，放蒜苗、鸡精快速炒匀即可。
3、这个菜酸辣适中橘梨纱作品，儿菜口感脆嫩，搭配上香浓的猪肉，每一口齐是满满的幸福感。爱吃酸辣口味的一又友们，飞快试试这个作念法，保证让你高唱过瘾！
发布于：山东省